RSS Feed
frigul, viforul, zapada, variatiile de temperatura, aerul cald conditionat din masina, de la serviciu, mall sau cinema…. iata toti attatia dumsani ai frumusetii tenului nostru!!! asa ca, pentru a-ti proteja tenul, buzele, pielea mainilor de frigul de afară, nu uita de hidratare!!! sub influenta puternica a frigului, viscolului, biciuirii fetei cu fulgi de nea, pielea sufera binecunoscutul fenomen de vasoconstrictie, care are drept urmare uscarea accelerata si accentuarea desenului vascular( cuperoza, teleangiectazii etc). Asadar, inainte de a iesi din casa, aplica inca o data un s…trat de crema nutritiva de calitate si strecoar-o in poseta, pentru a o aplica mai tarziu, cand ajungi la birou. Tot la indemana, in buzunar sau geanta, trebuie sa plasezi si un “”strugurel” de buze. Apoi, in torpedoul masinii sau tot in geanta trebuie sa isi faca loc si crema de maini, de asemeni nutritiva si hidratanta!! daca esti mamica, esti familiarizata deja si cu uleiurile de corp pentru bebeluşi, care protejeaza bine mâinile de frigul de afara , dar si cu variatiile dramatice de trecere de la temperaturile cu minus, la camerele incalzite in cel mai bun caz , cu calorifere. In cel mai rau caz, cu jeturi puternice de aer cald, alti dusmani necrutatori ai frumusetii pielii noastre…. iar ca alimentatie, in perioadele friguroase, sa nu uitam de antioxidanti(vitaminele A,C si E, seleniu) dar si de grasimi si de uleiul de peşte.
Goliciunea, cochetaria si hipotermia
ianuarie 22nd, 2012 
Oana De fiecare data cand merg iarna la Londra sunt profund socata de dezinvoltura cu care londonezele poarta, mai ales seara, sandale si evident,picioarele goale.am remarcat, dealtfel, ca nici nu se mai obosesc sa “care ” la club, paltonul…. Rochite mini, cu spatele gol, picioarele complet dezvelite iar cele mai precaute, eventual un sal subtire peste umerii goi.
Din pacate cele observate de turisti au devenit de cativa ani, un fenomen ce genereaza victime. Din cauza combinatiei frigului crâncen cu alcool peste masura, tinerele isi risca sanatatea, ba chiar viata. Este si cazul prezentat ieri la Stirile ProTV al unei femei de 33 de ani, Elizabeth Hill, mama a doi copii, care a petrecut o noapte in club imbracata extrem de sumar, desculta, cu o rochie mini de seara.Femeia a plecat in acest outfit spre casa, unde nu a mai ajuns din cauza alcoolului si hipotermiei severe, ce au condus-o spre moarte.
Dealtfel, nu numai in Londra, ci in intreaga Mare Britanie, medicii se confrunta cu acest adevarat fenomen; in fiecare noapte sosesc la serviciile de urgente tinere cu hipotermie.
Lasand la o parte acest trend care sa speram ca nu prinde si la noi, frigul este extrem de periculos pentru sanatatea noastra, favorizand inflamatia, acutizarea unor infectii cronice, pericliteaza sanatatea sistemlui respirator, iar la femei, genitourinar, genereaza vasoconstrictie severa.
Trei somitati ale medicinei actuale intra de azi in sistemul medical privat
ianuarie 21st, 2012 Oana Am primit la redactie un anunt interesant pentru pacientii care stateau la coada in spitalele de stat pentru a fi consultati sau operati de trei somităţi ale medicinei româneşti: prof. dr. Ionel Sinescu ( urologie) prof. dr. Şerban Brădişteanu( chirurgie cardiovasculara) şi prof. dr. Mircea Gorgan( neurochirurgie). De astazi, dumnealor au decis, în premieră, să lucreze şi în medicina privată, alegând să facă parte din echipa ExMedica, Bucuresti.
“ExMedica beneficiază şi de aparatura medicală de ultimă generaţie, unică în România, cum este ecocardiograful inteligent Philips model iE33 xMatrix, care permite investigare cardiologică completă în formate 3D şi 4D si multe alte optiuni. De asemenea, pacienţii ExMedica cu afecţiuni de natură neurologică vor avea acces la cel mai performant electromiograf din ţară, de tip Viking On Nicolet EDX, care permite investigaţii neurofiziologice complexe.”
Suplimente care genereaza sperante in boli neurologice degenerative
ianuarie 20th, 2012 Oana Huperzina a inceput deja sa faca parte din formulele suplimentelor dedicate mentinerii sanatatii sistemului nervos si integritatii functiilor cognitive, memoriei si altentiei. Huperzina este un alcaloid al plantei “huperzia serrata”, utilizată în medicina tradiţională chineză; ea are proprietăţi antioxidante, stimulează receptorii muscarinici şi ai factorului de creştere neuronală, facilitează procesarea non-amiloidogenică a APP şi protejează împotriva apoptozei şi excitotoxicităţii cauzată de βAmiloid, glutamat sau ischemie.
In Statele Unite o serie de companii il comercializeaza ca atare. In Romania deocamdata este adus in cadrul unor suplimente dedicate memoriei, cum ar fi Memorall de la GNC. O alta formula intersanta, bogata insa in alti antioxidanti si aminoacizi valorosi pentru creier ar fi Neurooptimizer, de la Jarrow’s. Separat, o multime de substante ajuta la stare de bine si protejeaza celula nervoasa de actiunile oxidative: SAM, 5-HTP, acidul alfalipoic etc.
De ce rechinii nu fac viroze?
ianuarie 15th, 2012 Oana “Squalamine” este un aminosterol considerat a fi un puternic antibiotiotic natural, obtinut initial din ficatul de rechin, in special de la specia de rechin dogfish. In titlu va rog sa cititi ” infectii virale” in locul virozelor. Fiindca cercetatorii isi pun mari sperante in potentialul antiviral al acestei substante, studiile incurajand potentialul acestei substante impotriva infectiei herpetice sau a hepatitei virale C la om.
Squalamina actioneaza in principal prin inhibarea angiogenezei – adica impiedica vascularizarea anarhica. Forma ei de administrarea intravenoasa lactat-squalamina se administreaza cu succes intr-o afectiune rara si grava numita fibrodisplazie osificanta progresiva. Studii au aratat ca squalamina poate avea o rata de succes semnificativa in stadiile I/II de cancer de ficat cu celule mari, cancerul de prostata sau in degenerarea maculara asociata in inaintarea in varsta.
Deocamdata, squalamina nu este comercializata ca medicament, desi o serie de companii americane incearca sa ii convinga pe cei de la FDA de efectele ei terapeutice benefice, asa ca mai trebuie sa asteptam. Cei mai avansati sunt NU-Gen Nutrition Inc cu al lor “Squalamax” care recomanda squalamina ca supliment ce poate fi administrat doar in scop preventiv.
“Dependenta de internet”-chiar vorbim de o tulburare psihica?
ianuarie 14th, 2012 Oana Dependenta de internet sau IAD (Internet addiction disorder) se pare ca intra iar in centrul atentiei neuropsihiatrilor din intreaga lume si sa fie tratata din ce in ce mai serios dupa ce ultimele cercetari si investigatii neurologice imagistice desfasurate in China au depistat modificari functionale importante la nivelul scoartei cerebrale, similare cu cele din cazul dependentei de alcool sau droguri, in care se produc de asemeni,si variatii ale nivelului de dopamina.
Pana acum “dependenta de internet” era investigata doar prin teste psihologice. Pe de alta parte, in replica, prof .dr. Colin Drummond, psihiatru specializat in dependente la Kings College London, ne atentioneaza ca trebuie sa diferentiem cauza de efect.” exista evidente clare ca persoane ce prezinta de fapt anumite deficiente functionale, lipsa de substante utile in medierea impulsurilor nervoase sau anormalitati la nivelul lobului frontal, au predispozitia catre dependente diverse, consum de alcool, droguri, gambling, poate chiar folosirea obsesiva a internetului, jocurilor sau retelelor de socializare… Dar nu neaparat invers, ca folosirea internetului ar cauza modificarile ce duc la dependenta.”
Si eu personal tind sa cred ca folosirea in exces a aplicatiilor internetului poate fi mai degraba un simptom decat un element cauzator. Cert este ca orice tulburare comportamentala de acest gen trebuie sa ne indrume catre un psiholog pentru identificarea problemelor emotionale ce actioneaza ca triggeri pentru manifestarea unor manifestari extreme.
http://www.guardian.co.uk/politics/reality-check-with-polly-curtis/2012/jan/12/internet-health?INTCMP=SRCH
Rendez vous pe Fb
ianuarie 10th, 2012 Oana Daca va place: like!
Daca nu, unlike!!
Multumesc!!!
http://www.facebook.com/pages/Oana-Cuzino/127992783958711
Like 
Un hormon derivat din grasime-factor de risc pentru dezvoltarea dementei la femei
ianuarie 10th, 2012 Oana Un studiu efectuat pe 840 de femei condus de Dr. Ernst Schaefer, profesor la Tufts University, a dus la concluzia ca exista o stransa legatura intre nivelul crescut de adiponectina si o rata mare de imbolnavire a femeilor de varsta a treia cu diagnosticul dementa si Alzheimer. Rezultatele sunt surprinzatoare cu cat studiul era destinat studierii incidentei unor alte boli, cercetatorii plecand chiar de la premiza ca acest hormon ar scadea riscul de boli cardiovasculare si diabet la femeile supraponderale si obeze.
Nici aceasta concluzie nu a fost eliminata, intr-adevar adiponectina in cantitati mari, se asociaza cu un risc scazul de diabet, insa se pare ca il creste pe cel de dementa.
Pe de alta parte, numeroase studii anterioare asociaza dementele vasculare si de tip Alzheimer cu o dereglare a utilizarii insulinei de catre organism.
Teorie sustinuta si de Dr. Roger Brumback, neurolog la Creighton University School of Medicine in Omaha, care a reiterat cu aceasta ocazie, necesitatea aprofundarii cercetarii influentei insulinei in etiologia si/sau tratarea dementelor si bolii Alzheimer.
Ce ar trebui sa manance reumaticii
ianuarie 9th, 2012 Oana Cu siguranta suferiti in sezonul rece daca aveti reumatism,vertebropatii, sunteti meteosensibili, ati avut fracturi recente sau operatii la nivelul oaselor – rinoplastie, sa zicem… Este adevarat ca fizioterapia ajuta mult prin proceduri putin invazive si puternic antiinflamatoare,insa si dieta de zi cu zi poate ajuta organismul sa lupte cu inflamatia cauzatoare de dureri si limitarea miscarii. Iata doar 6 alimente care pot fi strecurate in dieta in acest sezon:
1. Somonul salbatic – acesta este o sursa excelenta de acizi grasi Omega 3 despre care se stie ca combat cu succes inflamatia in organism. Macroul, ansoa si sardinele sunt si ele bogate in Omega 3, la fel semintele de in si alunele, insa intr-o mai mica masura, comparativ cu somonul. Ocoliti alimentele care abunda in acizi grasi Omega 6 pentru ca in anumite conditii conduc la inflamatie, boli de inima si cancer. Uleiul de floarea soarelui, de soia, de porumb sau cel de sofranel – iata cateva alimente bogate in omega 6.
2. Curcuma sau tumericul- daca va plac condimentele si aromele asiatice, curry da o savoare speciala oricarei legume. Curcumina are efecte antiinflamatoare, asemanatoare medicamentelor puternice precum hidrocortizonul si ibuprofenul, fara a produce insa si efectele adverse ale acestora. Ruda curcumei, ghimbirul, are si el efecte antiinflamatoare si potae da un gust incredibil unei banale supede gaina, alaturi de cateva legume mai banale- telina, morcov, cartof, dovlecel.
3. Ceaiul verde – se bazeaza pe flavonoide si catehine(antioxidanti) pentru a calma inflamatia.
4. Fructele exotice si fructele de padure – lupta cu inflamatia prin intermediul fitonutrientilor – agenti naturali care confera un grad inalt de protectie. Afine, merisoare, zmeura, mure, goji, cirese uscate sau mango, papaya, guave uscate – iata un mixt ideal pentru micul dejun sau una dinte gustarile dintre mese.
5. Uleiul de masline extravirgin reprezinta secretul longevitatii popoarelor mediteraneene. Bogat in polifenoli si grasimi mononesaturate, uleiul ne protejeaza de inflamatie si de multe afectiuni carora medicina alopata cu greu le da de cap. Uleiul de avocado are o compozitie similara cu cea a uleiului de masline, avantajul sau fiind acela ca punctul de ardere (de fum) este mai inalt, ceea ce il recomanda a fi ideal si pentru gatit. Feriti-va de uleiurile hidrogenate, bogate in grasimi trans.
6. Ardeiul iute- datorita capsaicinei,combate inflamatia din organism, dar accelereaza si metabolismul, circulatia sanguina, scade colesterolul. Atentie insa, daca aveti gastrite sau ulcer fiindca este un iritant gastric periculos.
Pentru o vedere mai buna
ianuarie 8th, 2012 Oana Este foarte adevarat ca afectiunile oculare sunt determinate genetic in mare parte, mai ales cele legate de acuitatea vizuala sau boli degenerative, insa globul ocular si functiile sale sunt influentate puternic si de o serie de factori de mediu, fiind sensibili la actiunea radicalilor liberi. Sistemul ocular este constituit din globul ocular si o serie de structuri nervoase, de la structurile retinei care recepteaza fotonii, pana la nervii transmitatori de impulsuri nervoase catre zona care le integreaza.
Vestea buna este ca o hrana adecvata sau anumite suplimente alimentare pot ajuta ochii sa isi pastreze cat mai mult timp functiile, in stare buna. Nu degeaba ni se recomanda sa mancam fructe de padure, afine, mirt, mure, dar si fructe si legume culoare portocalie, precum morcovii, caisele, ardeii galbeni si portocalii, dar si somonul. Iata ingredientele si substantele active:
Antocianidele- substante continute in afine si coacaze -supranumite si ” sunscreener” naturali sunt antioxidanti care protejeaza structurile delicate oculare de actiunea negativa a expun erii la lumina puternica. Suplimentele cu Concentrate de antocianide sunt administrate pilotilor din armata americana pentru a le imbunatati vederea pe timp de noapte.
Murele sunt fructele ce contin poate cel mai ridicat nivel natural de antocianide( 190-270 mg la 100 g) .
Nu degeaba se spune despe iepuri ca au vederea buna. Ei prefera morcovii, dar substanta cheie pentru cresterea acuitatii vizuale si adaptarea la lumina si intuneric o reprezinta carotenoizii care se gaseste, asa cum se stie, in toate fructele si legumele de culoare portocalie. oamenii de stiinta au mai descoperitun carotenoid cu o putere antioxidanta inzecita, in algele speciale pe care le consuma somonii salbatici si care ii dau carnii lui culoarea portocalie. Substanta continuta in acestea se numeste astaxantin.
Luteina reprezinta aminoacidul de electie pentru ochii nostri, care se absoarbe si se concentreaza la nivel maxim la nivelul maculei . Aceasta substanta absoarbe energia luminoasa in exces, protejand astefel aceasta zona a retinei de efectele negative. Asaadr, cu cat mai multa luteina detinem, cu atat retina este crutata si radicalii liberi distrugatori, anihilati. Si luteina se gaseste in supliemnte speciale, individual sau inglobata in formule speciale pentru protejarea ochilor, alaturi de antioxidanti.
Comentarii recente