Este absolut necesara profilaxia in aceasta perioada, nu numai din cauza ca suntem in sezonul rece, ci pur si simplu pentru ca Romania este inconjurata de “”gripa noua”"- in Ucraina, Bulgaria, Polonia cazurile de gripa sunt din ce in ce mai numeroase si multi oameni mor din cauza complicatiilor severe generate de aceasta- pneumonii atipice, complicatii cardiace, septicemii etc. 

deci trebuie sa ne asiguram ca prevenim aceste complicatii, de  potentialul de a face pnemonie, de exemplu. de aceea se recomanda efectuarea exudatului periodic- nazal si faringian, ca sa va dau un exemplu, daca ai stafilococ auriu prezent, si infectia nu se manifesta in mod obisnuit, odata ce faci o gripa, mucoasa aparatului respirator, a bronsiilor  se suprainfecteaza si se instala bronho- pneumonia, cea care creeaza complicatiile sau chiar iti pune viata in pericol….

Asadar, primul pas este constientizarea. sintagma”mie nu mi se poate intampla” nu tine! in afara de vaccinurile  cu actiune tintita pe virusurile gripale,  inclusiv A/H1N1, recoamndate de specialistii “”Institutului Matei Bals”" din Bucuresti, proflaxia  mai consta, dupa parerea mea, intr-un stil sustinut zilnic, de profilaxie.

igiena este capitala- spalati-va pe maini,spalati legumele si fructele, folositi geluri antibacteriene, sau camfor, spirt, orice dezinfectant in care aveti  incredere, pentru a va tampona mainile, sau chiar si fata ori varful nasului, daca sunteti prea aproape de alti oameni-in metrou, de ex…  pentru stergerea mainilor dupa spalat, preferati servetele de unica folosinta, evitati proasoapele sau chiar jeturile de aer cald prezente in toalete publice.

in fiecare zi consumati cel putin 1g- 1,5 g (in functie de greutate- cei supraponderali chiar 2g)  de vitamina C- pastile efervescente, de supt, combinate cu alte vitamine pe care vi le recomanda medicul dvs de familie sau pediatrul in cazul copiilor. mancati multe fructe proaspete - portocale,  mandarine, kiwi, mere, gutui, struguri, lamaie cu miere. inlocuiti prajiturile sau ciocolatelele cu fructele. 

 adaugati intotdeauna legume proaspete langa mancarea gatita- macar  cateva felii de rosii, castravete, un sfert de ardei proaspat, o frunza de salata. in locul shaormei,la pranz,  preferati ciorba clasica, cu mult bors sau supele de pui cu multe radacinoase- morcov,pastarnac,patrunjel,telina etc.

iaurturile au si ele  rolul lor in sanatatea romanilor. sana,kefir, lapte batut… sunt o gustare satioasa si santaosa, pentru tine sau copilul tau.

pentru ei care isi permit, o profilaxie excelenta a pneumoniilor o reprezinta terapia cu Bronhovaxom. Se iau, timp de 10 zile, cate 1 capsula dimineata, pe stomacul gol, timp de 3 luni. medicamentul este disponibil pentru copii si adulti. pentru copiii mai micuti, sau care nu pot inghiyti capsula, administrarea se face foarte  simplu, desfacand caspula si amestecand cu putina miere continutul, pana se face o pasta. nu se da praful ca atare, pentru ca se poate aspira din greseala.

desi unii medici sunt sceptici, eu insami apelez( si ii administrez si familiei mele ) la diverse siropuri ce contin Echinaceea si alte extracte de plante, gen Imunostim, dar sunt multe formule, cele italienesti sunt foarte calitative, dar cam inchise la culoare( gripa mare sa beti multa apa dupa aceea!, fiindca pateaza sau chiar coloreaza dintii…)

am sa mai revin asupra subiectului daca va intereseaza si cu alte sugestii. santatate!