Buna Oana, sunt Coryna, am 27 ani si un mare stress, obsesie chiar, mi-e teama ca o sa ma imbolnavesc fiindca problema mea este ca nu beau apa, desi citesc peste tot sa bem cel putin 2 litrii!!!!! Zilnic!!!! Eu cumpar o sticla de apa de 2litrii si o plimb prin casa, trece o saptamana si nu beau nici un sfert macar din ea!!!`altfel ma preocupa sanatatea mea , sunt vegetariana de 10 ani, tot de zece ani am aceeasi greutate-53kg, la 1,68m , fac sport zilnic si dimineata imi fac o cana mare de suc din morcovi, telina, mere si ce fructe si legume mai am la indemana, fara cafea, tutun ,alcool sau stiu eu ce alte droguri …. te rog spune-mi ce se poate intampla in lipsa consumului  apei? Ca pur si simplu n-o pot bea!!!!!! Multumesc

Buna Coryna, hidratarea este importanta, dar conform nevoilor organismului. De aceea avem aceasta functie- reglata inteligent de mecanisme cu substrat neurologic-  si anume SETEA. Din cate imi descrii, se pare ca nu simti setea,  de aceea nici nu poti consuma apa din sticla pe care „ti-o impui”, in afara necesitatii reale impuse de sete. Nu este un sfat universal valabil, intrucat uneori  centrul hipotalamic al setei poate cunoaste „alterari functionale la femei”, dupa cum au constatat cercetatorii de la  University of Pennsylvania,  din Philadelphia.Tot ei au mai constatat recent ca nu exista o fundamentare a recomandarii de a consuma minimum 8 pahare de apa pe zi si ca aportul echivalentului a 6 pahare sunt suficiente. Aceasta cantitate de apa o  poti lua fie din legumele, fructele, supele, sucurile, ceaiul sau alte mancaruri pe care le consumi peste zi. Nu trebuie sa te ingrijorezi sau sa transformi acest lucru in obsesie. Din cate inteleg eu,  tu ai o astfel de dieta bogata in apa- si iti oferi inca de dimineata aceasta  hidratare intensa cu ajutorul sucului din legume si fructe despre care imi scrii. In plus, fiind vegetariana, nevoile de eliminare a toxinelor sunt mai reduse, asa explicandu-se si lipsa setei.  Este important insa sa iti monitorizezi culoarea si cantitatea urinei , asa cum recomanda medicii. Urina nu trebuie sa fie intens colorata, cu miros puternic  si in cantitate redusa.