Dar de ce sa facem sport?! Parca m-ar intreba multi sau multe persoane supraponderale, care vor sa slabeasca, dar nu privesc acest lucru decât din perspectiva dietei. Altii nu au probleme cu greutatea, dar considera ca sportul nu are loc in programul lor incarcat.alţii nu au in obicei sau traditie, miscarea, iar in casa lor nu gasesti nicio pereche de pantofi pentru alergat, iar treningul exista doar ca outfit de weekend.altora le e lene sau chiar cred in mod eronat ca sportul le poate face rau. Iar alţii au încercat mai demult ceva programe de fitness, insa, pentru ca au constatat ca practicarea sportului nu ii ajuta prea rapidsa îşi recapete silueta pierdută, au abandonat sala cu tot cu abonamentul neconsumat…
Am găsit rezulattele unor studii recente, in care cateva zeci de barbati si femei supraponderali si sedentari, au fost antrenati luni in sir pentru a participa la un maraton.Dupa trei luni, bărbaţii au slăbit foarte putin, iar femeile, deloc sau nesemnificativ. Explicaţia a fost ca, pe măsura ce consumau mai multă energie, oamenii mancau si mai mult. Este adevărat. Insa nimeni nu poate contesta beneficiile aduse de modificarile ce se produc in corp, vizibil si mai putin vizibil atunci cand faci sport periodic. Dealfel, sportul practicat regulat înseamnă mai mult decât doar un ajutor pentru reglarea greutatii, generează energie, combate Insomnia, aduce buna dispozitie, ajuta la creşterea nivelului de hormoni de creştere, incetinind imbatranirea, duce la scăderea colesterolului si amana instalarea bolilor cronice.