Oana Cuzino Oana Cuzino

  • Am inceput sa folosim “in forta” produsele ce ne pazesc de ultraviolete, care actioneaza prin prezenta substantelor fotoprotectoare, precum substantele minerale care reflecta toate tipurile de radiatii solare , de exemplu oxid de zinc si dioxid de titan, dar si substante organice, care absorb anumite radiatii ultraviolete, adica UVB – responsabile de arsurile pielii si UVA – responsabile de accelerarea…

  • Cercatetorii specializati in nutritie si managementul slabirii de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health’s Weight Management Center au efectuat un studiu conform caruia slabeste inlocuirea pur ai simplu a carnii rosie cu o cana de ciuperci albe.
    “Am ales ciupercile fiindca acestea au calitati nutritionale importante si fiind satioase, realizeaza o buna inlocuire a carnii. Aproape ca nu…

  • Conform Ministerului Sanatatii, principalii factori de risc indentificaţi la populaţia României implică boli cardiovasculare, diabet, ciroză sau diferite tipuri de cancer.
    În urma acestei evaluări s-a descoperit că populaţia României consumă excesiv sare, media naţională fiind de 53,8 la sută, dar şi alcool, media naţională fiind 16,4 la sută, iar bărbaţii consumă de cinci ori mai mult decât femeile.În ce…

  • În luna mai, vremea caldă îmbie la visare către concediu şi aventură! De fapt, nici nu mai e atât de mult până atunci! Aşa că să dăm frâu liber imaginaţiei şi să ne transpunem către destinaţii de vis. Dar până atunci, cu calendarul în mână, hai să ne conturăm un plan de acţiune rapid pentru a ne mai ajusta rotunjimile…

  • În contextul Săptămânii Europene a Vaccinării şi a intenţiei Ministerului Sănătăţii de a extinde shema naţională de imunizare, Societatea Română de Pediatrie atrage atenţia părinţilor asupra celei mai frecvente boli pneumococice la copii: otita medie acută. În cadrul campaniei “Să protejăm împreună copilăria”, SRPED semnalează părinţilor că otita medie acută este una dintre cele mai frecvente boli la copii şi…

Vreau sa slabesc, dar mananc multe dulciuri si alaptez

19 februarie 2010scris de Alexandra in Nutritie13

Buna oana,am 25 ani 2 copii de :2 ani si 3 luni,respectiv 6 luni,inca alaptez,am 62 kg si 1,65,mananc f f f mult dulce,ciocolata in principiu\ce ma deranjeaza este burta care este inca mare,cum as putea scapa de ea tinand cont ca inca alaptez,un regim ceva ma obosesc foarte repede,ma dor muschii membrelor inferioare,dar am si dureri de spate am pietre la fire_nu prea mari_ca mazarea in pastaie-s-s exprimat doctorul,poate de asta ma obosesc te rog sa-mi zici ce inseamna structura chistica aproximativ 2,6 si inca ceva ma constip,de inainte de a avea primul copil,am dureri,sangerari,ce pot face,cum ma pot trata-scuza-mi srisul,multumesc,te rog sa-mi raspunzi

Etichete: alaptare, dieta, litiaza biliara
Citeste si alte articole pe aceeasi tema
Vreau sa slabesc
Am 14 ani, vreau sa slabesc
Dulciuri
13 comentarii
  1. Alina Ciocan la 24 februarie 2010 - 16:10 a spus:

    Buna,
    Am observat ca ai mentionat in mesajul tau problema legata de pietrele la vezica biliara. Te sfatuiesc sa faci operatia laparoscopic, plus ca este gratuita…acum depinde de “atentii”.
    Sunt in cunostinta de cauza in privinta pietrelor, astfel, fie ele de marimea uni bob de mazare, fie mai mari, acestea sunt Periculoase. Mama mea tocmai a fost externata (22.02.2010) in urma efectuarii unei astfel de operatii (45 – 55 min. a durat operatia). A avut o pietricica formata doar din COLESTEROL CRISTALIZAT si ameninta cu un diabet urat, pancreatita, stari de varsaturi continue, dureri in partea dreapta, balonare dupa orice fel de mancare etc. Dupa operatie se simte foarte bine, va avea regim alimentar cam un anisor si apoi va putea manca putin cate putin din fiecare – exclus prajeli, varza, fasole, mazare in primele 6 sapt de la operatie.
    Tin sa te atentionez ca aceasta pietricica nu se elimina ca cele formate la rinichi, adica prin ceaiuri si tratament medicamentos – trebuie operata.
    Sanatate tie si celor mici !

  2. ringbell la 7 martie 2010 - 21:36 a spus:

    Buna Oana, nici nu stiu de unde sa incep. Evident ca nu o sa incep chiar cu inceputul ci mai degraba cu finalul. Am 33 de ani, ne-am cunoscut acum cativa ani la Care Zone in Marriott, momentan nu pot da mai multe detalii in sa atunci aveam 74 Kg iar acum am 115 Kg. Am luat 21 kg intr-o sarcina acum 2 ani si am ramas cu acele Kg. Sute de diete ca mai toata lumea insa….nimic. Am mers la un nutritionist acum un an si reusisem sa slabesc 16 Kg. Acum le-am luat la loc. Sunt deja disperata, nu mai stiu incotro s’apuc. Stiu ca trebuie sa schimb ceva cumva si nu reusesc. De cele mai multe ori am ambitie si reusesc, nu exagerez cu mancarea, problema e mai degraba din cauza ca sunt dezordonata. Ce sa fac? M-ar ajuta un program gen grup. Ce ma sfatuiesti?
    Te rog sa-ti gasesti putin din timpul tau si sa-mi raspunzi. Nu e urgent, mai pot astepta, insa nu prea mult te rog. Ai adresa mea de e-mail acum, cred. Multumesc.

  3. constantin madalina la 28 martie 2010 - 12:52 a spus:

    buna oana ma numesc constantin madalina si nu stiu cum sa slabesc.am 10 ani, 1.53 si 58 kg. nu stiu ce sa mai fac! am incercat multe diete … dar nu a mers niciuna! TE ROG AJUTA-MA!!!!!!!

  4. Iulia Bucuresti la 29 martie 2010 - 16:28 a spus:

    buna Oana
    am 29 de ani una din marile mele probleme din ultimul an este cresterea brusca in greutate.
    anul trecut in luna mai am urmat tratament impotriva hipertiroidiei in urma caruia am acumulat in doua saptamani in jur de 10 Kg si nici in momentul de fatta nu am scapat de acest surplus.
    Drept e si faptul ca nu fac sport
    pana nu demult ma plangeam de lipsa timpului liber, intrucat munceam pana seara tarziu, acum nu mai am nici loc de munca (un stres in plus)si bineinteles ca nu mai dispun nici de resurse financiare astfel incat sa mi permit un regim pretentios si o sala de fitness.
    mentionez ca nu am avut niciodata probleme legate de greutatea in plus, daca au fost 2-3kg in plus peste iarna, dar am scapat de ele mereu fara sa ma gandesc sau sa urmez vreun regim in acest sens.
    daca poti, ajuta-ma te rog cu orice idee
    mersi frumos

  5. cristina - ploiesti la 14 aprilie 2010 - 13:24 a spus:

    Buna Oana. O sa te plictisesc cu acceasi problema vesnica: greutatea. Am 41 de ani si 1.67 m. Acum 5 ani, aveam 63 de kg si aratam bine, cu exceptia unor vergeturi de la sarcina. anul trecut insa am nascut un al doilea copil ( mai am unul de 20 de ani) si acum am 97 kg. Ma simt enorma, si foarte demoralizata. Incerc sa slabesc, dar ce dau azi, maine se pune. Nu merg la sala, am niste probleme cu ligamentele la picioare, ba se rup, ba imi sare genunchiul din rotula, am ajuns si la operatie. Dar merg cca 2 ore pe zi, impingand la carut, plus ca zilnic nu imi stau picioarele: casa mare, fiecare mananca de cate un fel, asat e. voiam sa stiu, daca ar fi ceva care sa ma poata ajuta, pentru ca nu mai am deloc vointa. Operatia de micsorare a stomacului sau inelul gastric sunt optiuni? Mentionez ca nu stau grozav financiar, sunt in concediu de crestere copil iar cel mare e la facultate. Cum sa ma ajut singura? pana una alta, va rog sa imi dati un sfat,chiar si pentru vergeturi. Eventual pentru pielea lasata de pe abdomen, in caz ca voi slabi. Multumesc mult, mult.

  6. Oana Cuzino la 19 februarie 2011 - 15:58 a spus:

    Buna ziua, nu ai cum sa slabesti daca mananci doarte multe dulciuri! de asemenea, cand alaptezi, nu poti recurge la o dieta de slabire, insa ai putea inlocui total dulciurile cu fructele si legumele proaspete si in felul acesta scapi si de constipatia care iti intretine/accentueaza hemoroizii; ca sa nu mai zic ca in acest fel furnizezi mai multe vitamine si minerale necesare bebelusului. cat despre litiaza biliara, aceasta trebuie monitorizata echografic si posibil operata la recomandarea medicului.

    Retine ca prajiturile cu creme, care contin multe grasimi, frisca, lactate grase, iti accentueaza disfunctia biliara, deci fii mai atenta si din acest punct de vedere. pentru a scapa de burta, incepi progresiv sa mobilizezi muschii abdominali prin gimnastica zilnica usoara, plimbari,masaj si automasaj.

  7. hutter ramona la 29 septembrie 2011 - 17:52 a spus:

    am scapat un dop de vata in ureche si nu il mai pot scoate ce este de facut?

  8. Oana la 29 septembrie 2011 - 21:21 a spus:

    Mergi la medicul ORL fiindca risti sa te ranesti

  9. Ciobanu Elena la 27 ianuarie 2012 - 09:48 a spus:

    Buna Oana…Cred ca aici, adesea esti intrebata ce se poate face pt a slabi. Acelasi lucru te intreb si eu. Am un baietel de trei luni, si alaptez. Am luat in timpul sarcinii cam 21 kg. am slabit pana la 74 kg(am 1,75m si am avut 81 kg). Nu stiu exact ce regim sa tin, ca sa nu imi afecteze lactatia. Am fost nevoita sa mananc mai mult si m-am si obisnuit asa….mi-e greu acum cu problema cu greutatea, si nu stiu ce sa fac ca sa dau jos kg in plus… Tu ce ma sfatuiesti?

  10. maria la 8 ianuarie 2013 - 13:53 a spus:

    buna ma numesc maria am 24 de ani si 3 copii cea mai mica are 1 luna si cel mare 4 ani si cealanta fetita are 3 ani am nascut toate 3 sarcini cu cezareeana as vrea sa stiu daca alaptezi slabesti si ce trebuie sa mananc pentru a avea mai multa lactatie va multumesc

  11. Oana la 8 ianuarie 2013 - 19:10 a spus:

    Da, alaptarea este un proces care consuma foarte multe calorii, deci daca mananci sanatos, ai o dieta bogata in lactate, supe, ciorbe, fructe si legume zemoase, cereale integrale vei reusi sa ii oferi celui mic destul lapte si vei redobandi rapid silueta.

  12. vales la 18 aprilie 2013 - 11:27 a spus:

    buna oana am 66kg si vrea sa slabesk in special burta dar alaptez si nustiu kum as ptea slabi..va rog mult sami raspundeti.ms mult

  13. Oana la 22 aprilie 2013 - 20:40 a spus:

    Poti incepe dieta restrictiva doar dupa incetarea alaptatului.

Scrie un comentariu

Anunta comentariile noi sau afla fara sa comentezi