Tag: diete
Bucataria si nutritia
Draga Oana Cuzino,ma numesc Victor Sugacu si lucrez ca bucatar sef la Ocean Club pe Costa del Sol,mai precis in Marbella.Cred ca nu are sens sa povestesc cam ce stiu sa lucrez intr-unul din primele 3 restaurante de pe coasta,dar incepind cu bucataria asiatica si pina la cea romaneasca sunt f bun,mai mult sunt si absolvent al cursului HACCP(hazard analysis critical control point,curs care te invata sa elimini hazardul in pregatirea mincarii.Vreau sa spun ca la un restaurant unde o sampanie de 3 litri costa minim 1800 euro nu ai voie sa ai nici eroare).Ma uit la emisiunile tale,ma relaxaeza vocea ta,dar ai citeva erori si ma refer in special la dieta si teama de calorii.
1 Cea mai sanatoasa mincare din lume este mincare japoneza,in special sushi,unde se folosesc ca ingrediente,tonsi somon crud.Nu se maninca paine,iar orezul asiatic folosit si preparat in stilul sushi nu ingrasa.
2 Nu exista… citeste in continuare
Sa slabim cu lactate!
Saptamana trecuta am organizat impreuna cu Tnuva un nou club CSID la Fratelli si asa cum va mai povesteam, am avut-o ca invitat pe dr. Lygia Alexandrescu, pe care o puteti vedea si in fiecare vineri, alaturi de Leonard Miron la emisiunea lui de pe TVR. lactatele au un rol importnat in mentinerea siluetei, pentru ca au un aport mare de proteine si le putem controla usor aportul de grasimi. in plus, s ecombina excelent cu cereale, vegetale, fructe , ceea ce inseamna un tranzit intestinal foarte bun. sunt gustoase si satioase, usor de transpotat si manipulat, fie ca vorbim de cottage, iaurt,lapte batut,sana,kefir, branza, urda. Lygia a insistat insa ( la cerintele participantelor) asupra consumului de iaurturi dietetice, un produs minunat pentru persoanele vesnic preocupate de controlul greutatii. insa un lucru mai putin cunoscut este pericolul consumului a la longue de iaurt foarte degresat, care a fost asociat in urma studiilor efectuate… citeste in continuare
CSID, Fratelli, Tnuva
Asta seara la Fratelli Social Club, impreuna cu 50 de cititori si cititoare CSID am degustat produse Tnuva- iaurturi, sana, lapte,cottage etc si am stat de vorba cu dna dr Lygia Alexandrescu despre o nutritie echilibrata. Concluzia este ca lactatele asigura o doza suficienta de calciu, proteine, minerale ce ne ajuta sa ne reglam greutatea si sa fim sanatoase. ca formula ideala de consum, lactatele pot fi consumate dimineata cu cereale cat mai diverse si simple, paine de secara, apoi ,restul de 4 portii permise pot fi snackuri sau combinatii de branza -cottage urda, telemea,urda cu salata si legume diverse , evitand sa servim alte proteine -gen carne de pui, oua…. seara un iaurt te poate ajuta sa nu te culci cu stomacul gol, si daca nu ai probleme cu silueta ,ci doar cu somnul, un pahar de lapte iti aduce necesarul de triptofan- un somnifer natural.Dna Daniela Rabinovici-brand manager… citeste in continuare
Dieta de slabit dupa operatie de hernie de disc
Buna Oana sant Geta am 36 de ani 170m si 90 kg in luna august am facut o operatie de hernie de disc la inelele l4 si l5 si as vrea sa te intreb cand as putea sa incep o dieta de slabit. Am primit niste capsule ele se numesc super slim sa imi spui te rog mult daca sant bune? Sa imi raspunzi pt ca sant obsedata ca m-am ingrasat asa mult mersi si sper ca imi vei raspunde.… citeste in continuare
